■第17号 ／ 自分のマイナス感情を昇華するには？

今回のテーマは、 自分のマイナス感情を昇華するには？です。

自分を好きになる最初の難関は、
マイナス感情を上手に昇華できるようになることです。

イヤな出来事はたいてい、突然、起きます。
その度に傷付いたり、落ち込んだりしてマイナス感情に呑まれれば
自分を好きになることはなかなかできません。

（ずっとプラスの感情を維持しよう）と必死に頑張るより、
（マイナス感情が出ても、いつも早めに昇華できる）と自信を持てた方が
人生はずっと生きやすくなります。

どういう内面世界で、どういう手順でマイナス感情を昇華すればいいのか。
私なりのコツをお伝えしたいと思います。

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